INTENZIVNÍ WORKSHOP IYENGAR JÓGY – CHODIDLA JAKO ZÁKLAD STABILITY

Tento workshop je zaměřený na vědomou práci s chodidly jako klíčovým základem pro stabilitu a správné nastavení celého těla.

V průběhu semináře se podrobně zaměříme na zapojení chodidel v ásanách – jak ve statických, tak v balančních pozicích. Budeme zkoumat, jak jejich postavení a aktivita ovlivňují kolenní a kyčelní klouby, celkovou stabilitu i kvalitu pohybu.

Zvláštní pozornost bude věnována zdraví nohou, správnému rozložení zátěže a prevenci přetížení.

Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou praxi, i pro ty, kteří se potýkají s plochonožím, hallux valgus nebo nestabilitou kolenních kloubů.

‍

Workshop je koncipován pro malou skupinu lidí, max. 12, s výhodou individuálního přístupu a péče.

Udělejte si rezervaci včas.

‍

SOBOTA 24.10. 9:00 – 12:00

lektorka Lena Krenke

REZERVACE