Cvičení při potížích s dolními zády: Jan Černý

Datum / čas
Date(s) - 26.05. 2023 - 27.05. 2023
0:00

Místo konání
Yoga centrum Brno

kategorie


Cvičení při potížích s dolními zády: Jan Černý

 

 

 

 

 

Kurz je vhodný pro osoby, které mají potíže se zády, ale i pro osoby zdravé. Je vhodný pro ty, kteří cvičí Iyengar jógu, jógu obecně, ale  i osoby, které cvičí a jakoliv se hýbou a sportují. Je vhodný po potřeby vlastního cvičení i pro cvičitele jako nádstavba a rozšíření jejich praxe. Cvičení není vhodné pro osoby pasivní, není vhodné pro ty kteří se nechtějí hýbat a ani pro ty, kteří očekávají, že absovováním semináře budou vyléčeni.

Obsahem semináře bude:

1. teorie týkající se problematiky dolních zad, tj.bederní oblasti, kříže a částečně i pánve(anatomie, fyziologie, patologie)

2. cvičení s dopomocí cvičitele, druhé osoby, při potížích v dolních zádech – výuka vhodných ásán, vhodných variant ásán

3. vlastní praxe při potížích se zády – snaha porozumět vlastním potížím, limitů.                                                                                                          4. dechová cvičení a praxe pránajámy při potížích se zády

Program:
pátek 16:30 – 18:30
sobota   8:30 –  9:30     10:00 – 12:00       16:00 – 18:00

Cena za celý víkend :  2.880,-Kč/120,-€

Přihláška na kurz je platná po zaplacení kurzovného.

Platbu je třeba uskutečnit  nejpozději týden před zahájením kurzu.