Speciální workshop IYENGAR JÓGY zaměřený na vědomou práci s diastázou, hlubokými břišními svaly a svaly pánevního dna.

Prostřednictvím principů Iyengar jógy se naučíte, jak bezpečně posilovat střed těla, správně zapojovat hluboké svaly a pracovat s dechem tak, aby podporoval stabilitu a zdravé držení těla.

Workshop je určen především ženám v období poporodní rekonvalescence, ale také všem, kteří chtějí lépe porozumět problematice diastázy a funkci pánevního dna. Vítáni jsou i ti, kteří chtějí vědomě posílit pánevní dno a hluboké břišní svaly, zlepšit stabilitu středu těla a naučit se pracovat s nitrobřišním tlakem při běžném pohybu i při cvičení.

Program je vhodný také pro osoby, které trápí bolesti zad, pocit nestability v oblasti středu těla nebo oslabené břišní svaly.

Během workshopu si osvojíte praktické principy, které můžete využívat v každodenním životě i při sportu.

Workshop je koncipován pro malou skupinu klientek, max. 12 žen, s výhodou individuálního přístupu a péče.

Udělejte si rezervaci včas.

‍SOBOTA 25.4. 9:00 – 12:00

lektorka Lena Krenke

Bližší info: https://www.yogame.cz/kurzy/diastaza-a-prace-s-panevnim-dnem—iyengar-joga-s-lenou-krenke