Datum / čas
Date(s) - 22.08. 2026
9:00 - 12:00
Místo konání
Yogame Studio
kategorie
„KRK & RAMENA– volnost pohybu a lehkost“
Na tomto workshopu budeme prostřednictvím metody Iyengar jógy zkoumat vzájemné propojení krku, ramen, lopatek a hrudní páteře. Díky preciznímu provedení ásan, využití pomůcek a promyšlené sekvenci vytvoříme více prostoru v ramenních kloubech, zlepšíme držení těla, obnovíme pohyblivost a naučíme se uvolňovat nadměrné napětí.
Workshop je vhodný pro každého, kdo pociťuje ztuhlost nebo únavu v oblasti krku a ramen, i pro ty, kteří chtějí lépe porozumět práci horní části těla a objevit větší lehkost a svobodu pohybu.
Na workshopu se zaměříme na:
- bezpečnou práci s krkem a ramenním pletencem;
- zlepšení pohyblivosti ramenních kloubů a hrudní páteře;
- uvolnění svalového napětí bez zbytečného přetěžování;
- pocit lehkosti, stability a volnosti v pohybu.
Workshop je vhodný pro účastníky všech úrovní pokročilosti.
Je koncipován pro malou skupinu lidí, max. 12, s výhodou individuálního přístupu a péče.
Udělejte si rezervaci včas.
SOBOTA 22.8. 9:00 – 12:00
lektorka Lena Krenke