Datum / čas
Date(s) - 17.10. 2025 - 19.10. 2025
17:30 - 12:30
Místo konání
Generace
kategorie
17. října – 19. října 12:30, Slaný u Prahy
Cílem kurzu je porozumění akcím v oblasti ramenního kloubu, stabilizace lopatek a horních zad. Tato praxe je velmi důležitá, obzvlášť pokud velkou část dne sedíte.
Během workshopu se zaměříme:
- jak stabilizovat a zároveň rozhýbat oblast ramen a lopatek
- akce paží a lopatek – provázanost na zdraví ramenního kloubu
- pozice projdeme postupně od základních k pokročilejším
- emocionální a energetický efekt správného nastavení hrudníku
- a nebude chybět pranayama (dechové cvičení)
Workshop povede zkušená lektorka Marie Fryčová, která u nás v GENERACI vede prázdninové lekce nebo zástupy za naše lektory.
Časový program:
pátek: 17:30 – 19:30; sobota: 9:30 – 12:30, oběd, 15:30 – 17:30; neděle: 9:30 – 12:30