Datum / čas
Date(s) - 04.02. 2023
9:00 - 12:00
Místo konání
Iyengar Yoga Institut Praha
kategorie
Specifikace a náplň workshopu:
intenzivní praxe jogových pozic v tematické sekvenci a pranajáma
Náplň:
Dynamické rozhýbání velkých kloubů a páteře a navazující sekvence pozic ve stoji a sedu
Dechová cvičení (pranayama) pro začátečníky
Sekvence je vytvořena tak, aby ji začátečník zvládnul a mírně pokročilý se posunul. Díky intenzivní mobilizaci kyčlí, ramen a páteře se dokáže uvolnit a stabilizovat ve složitějších pozicích.
Co vám workshop přinese?
- kromě běžných pozic z lekcí máte možnost si vyzkoušet i složitější pozice
- Hlubší porozumění souvislostem v těle
- Posun od hrubého nastavení pozice k jemnějším akcím a lehkosti v pozicích