Datum / čas
Date(s) - 01.11. 2026
9:30 - 12:30
Místo konání
Yogame Studio
kategorie
SÍLA & STABILITA
Jaký je význam úsilí bez úsilí, nebo ten effortless effort?
Skutečná stabilita v ásaně nevychází z vynuceného tvaru — pramení z jasného nastavení těla (alignmentu), vědomého zapojení a pochopení toho, kde a proč se ukotvujeme. V tomto intenzivním 2,5h workshopu projdete cílenou sekvencí ásan navrženou tak, aby vybudovala strukturální sílu a zpevnila vaše základy.
Místo zbrklého přecházení z pozice do pozice si rozebereme, jak se ásany staví od úplného základu:
- Objevte své kotevní body: Zjistěte přesně, kde v těle vzniká stabilita v různých ásanách.
- Pochopte mechaniku: Prozkoumejte, proč se v pozici provádějí konkrétní pohyby a jak správné nastavení chrání klouby a zároveň buduje hlubokou svalovou sílu.
- Zdokonalte své provedení: Praktický nácvik, jak přejít od pouhého vydržení v pozici k udržení pevného postavení bez zbytečného napětí.
Čemu rozumíme, to ovládáme.
Tento workshop není vhodný pro úplné začátečníky.
Termín
NEDĚLE 1.11. 9:30-12:00
Lektor: Tijana Slokar