Workshop s Adélou

Téma: Studie balančních pozic

Workshop bude zaměřený na propojení balančních pozic a koncentrace pro zvýšení výdrží v pozicích. Od rozhýbání těla lehčími pozicemi se propracujeme k rovnovážným pozicím, ve kterých budeme setrvávat delší dobu.

Specifikace:

Budeme se věnovat práci velkých kloubů jako jsou kyčle a ramena. Přes protažení nohou a paží vytvoříme v trupu prostor. Vysvětlíme si, jak pozice provádět, abychom zpevnili a protáhli tělo. Projdeme postupně ucelenou praxí včetně obrácených pozic a pranajama.

Co vám workshop přinese?

– prohloubíte propojení s vlastním tělem

– naučíte se bezpečnému provádění pozic

– získáte další znalosti pro vlastní jógovou praxi

– odejdete s lehkou hlavou 🙂