Workshop bude zaměřený na základní akce v těle, které pomůžou rozhýbat kyčle a hrudník. Použijeme pozici Uthitta Trikonasana, jako výchozí pozici pro mobilizaci kyčelního kloubu. Její několikanásobné opakování pokaždé s důrazem na jinou část těla pomůže porozumět práci jak v této pozici,  tak i dalším asanám, které s ní souvisí.

Budeme se věnovat práci velkých kloubů jako jsou kyčle a ramena. Protáhneme nohy a paže, abychom vytvořili v trupu prostor. Vysvětlíme si jak pozice provádět, abychom zpevnili a zároveň protáhli tělo. Projdeme postupně ucelenou praxí včetně obrácených pozic a pranajama.