Čím víc máme pocit, že je toho na nás hodně, tím víc nám sestupují ramena dopředu, zavírá se nám hrudník a oblast srdce. Tuto sobotu se zaměříme na otevírání oblasti hrudníku. Není se čeho bát. 🙂 Budeme postupovat pomalu od rozhýbání páteře a ramen až po postupné série záklonů, kterou budou následovat kompenzační pozice. Krok po kroku se naučíme záklony zvládnout pro každé individuální tělo. Navíc všechny záklony stimulují centrální nervovou soustavu a zvyšují schopnost snášet stres. Zároveň podle BKS Iyengara stimulují a energizují tělo a v neposlední řadě podporují správnou funkci ledvin a sleziny.