Hodnotitelé mají při zkoušce možnost vybírat z tohoto i předchozích seznamů, aby ověřili udržování jejich praxe.
Sylabus
Ásany
- Utthita Parsva Hasta Padangusthasana – (s oporou nebo bez)
- Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Prasarita Padottanasana II
- Gomukasana – (konečné stádium)
- Parsva Dhanurasana
- Lolasana
- Paryankasana
- Bhekasana
- Svastikasana a Supta Svastikasana – (pro polohu nohou viz LOP obr. 5)
- Maha Mudra
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – (obě ruce drží chodidlo vpředu viz Yoga a Gem for Women)
- Ubhaya Padangusthasana
- Purvottanasana
- Sirsasana I (bez opory)
- Salamba Sarvangasana I
- Salamba Sarvangasana II
- Eka Pada Sarvangasana (horní noha kolmo k zemi, noha v halásaně propnutá, strany páteře rovnoběžné)
- Halasana – (nohy na podlaze)
- Parsva Halasana – (nohy na podlaze)
- Setubandha Sarvangasana – (konečné stádium – sestupem ze Sarvangasany)
- Urdhva Prasarita Padasana
- Ardha Matsyendrasana – (paže propnuty, držení chodidla při zachování Matsjéndrova tvaru druhá paže na zádech – viz LOY obr. 313, 314)
- Jathara Parivartasana – (s ohnutýma nohama)
- Eka Hasta Bhujasana
- Pincha Mayurasana – (proti zdi)
- Adho Mukha Vrksasana – (dlaně do stran, proti zdi)
- Urdhva Dhanurasana – (ze židle)
- Dwi Pada Viparita Dandasana – (s oporou – s propletením prstů za hlavou)
- Savasana
Pránájáma
- Ujjayi – stupně V to VIII
- Viloma – stupně IV a V
- Kapalabhati – stupeň I