Level IV

Na této úrovni učitel zvládá

  • učit jednotlivé pozice
  • představit rodiny ásan
  • řadit ásany do sekvencí
  • učit o mentálním přispění jógy
  • rozumí hlubším spojením mezi ásanami z jedné skupiny
  • sleduje tělesné věmy
  • sleduje propojení mezi sousedními částmi těla
  • pozoruje dech
  • zavádí vztahy mezi rodinamy ásan

Po schválení asociací může působit jako mentor pro učitele úrovně Level III.

Sylabus ásan

Všechny ásany ze sylabu pro Level I, Level II a Level III a k nim:

  • Goraksasana
  • Supta Vajrasana
  • Baddha Hasta Sirsana
  • Mukta Hasta Sirsasana
  • Parsva Sarvangasana
  • Parsva Urdhva Padmasana in Sarvangasana
  • Uttana Padma Mayurasana
  • Setu Bandhasana
  • Paripurna Matsyendrasana
  • Padma Mayurasana
  • Hamsasana
  • Sayanasana
  • Skandasana
  • Buddhasana
  • Kapilasana
  • Kala Bhairavasana
  • Chakorasana
  • Durvasasana
  • Ruchikasana
  • Viranchyasana I
  • Viranchyasana II
  • Dwi Pada Sirsasana
  • Tittibhasana (z Dwi Pada Sirsasana)
  • Kasyapasana
  • Visvamitrasana
  • Urdhva Kukkutasana
  • Parsva Kukkutasana
  • Galavasana
  • Eka Pada Galavasana
  • Eka Pada Koundinyasana II
  • Supta Bhekasana
  • Vamadevasana I
  • Kandasana
  • Hanumanasana
  • Samakonasana
  • Supta Trivikramasana
  • Viparita Chakrasana v Urdhva Dhanurasana
  • Eka Pada Viparita Dandasana II
  • Chakra Bandhasana
  • Mandalasana
  • Vrschikasana I
  • Vrschikasana II
  • Valakhilyasana
  • Eka Pada Rajapkapotasana II, III, IV
  • Bhujangasana II
  • Rajakapotasana
  • Padangustha Dhanurasana
  • Gherandasana I
  • Gherandasana II
  • Kapinjalasana
  • Sirsa Padasana
  • Ganda Bherundasana
  • Viparita Salabhasana
  • Tiriang Mukhottanasana
  • Natarajasana

Pranayamas

  • Surya Bhedana
  • Chandra Bhedana
  • Nadi Sodhana